目標ではなく未来を描いてみよう

来月はおやつ控えたい!など

身体づくりのきっかに

ダイエットやシェイプアップを目的にする方も多いと思います

生活習慣病気と診断された方は

ダイエット成功率が70%程で高いとされていますが

“ダイエットしたいけれど”

“痩せたいけど”

と漠然としたイメージで

「なんとなく始める」と

成功率は

10%以下と格段に低くなるそうです

近い目標ではなく

自身のこれからの暮らし、未来を描くと

具体的にどうして痩せたいのかな?

運動したいのかしら?

と、ダイエットや体型維持のやり方を

具体的にイメージしやすくなります♡

Q、疲れやすいな?

▶︎どういった暮らしに変えていったらいいのかな?

Q、太りやすいかも?

▶︎食事の内容や、量はどうかな?

Q、運動はできていると思うけど・・・?

▶︎私の今とこれからに必要な運動になってる?必要な運動って何だろう?

とあなた自身が、あなたに尋ねる事もできます♡

自分自身に聞いてみると

以外に答えやヒントをくれるものです♡

ピラティスを継続されている方は

今と、未来を描きながら生活を送っている方も多く

私もその姿に学ばせてもらいます。

これから夏にむけて

女性のライフステージの変化にむけて

今後の私の身体への不安を軽くしたい

そんな時は未来を描き

身体づくり計画を立ててみるのもオススメです♡

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