50名のグループクラスに2年ほど通ってくださっている方がピラティスの効果はテニスをした時に感じるとお話しして下さいました。
▶︎before
以前はテニスをやった後に腰痛がでていた
▶︎after
ピラティスを始めてから腰痛がなくなり、さらに動きやすくなった
スポーツやウォーキング、ジョギング、山登などの運動習慣がある方は
動いてみて、パフォーマンスをしてみて
より身体に変化を感じるとお話しして下さる方多いんです
ピラティスの効果は色々とありますが
今回伺ったお話しでのピラティス効果は↓↓↓
⚫︎身体の骨格筋のバランスが整った
⚫︎さらに動きを引き出す為の柔軟性としなやかに動く筋力がついた
と感じました♪
ピラティスエクササイズでその方の楽しみが
身体を快適にして”さらに楽しめるように”なり
私もお手伝いが出来てとっても嬉しいな〜♡
こう言ったお話しをして頂くと
もっとピラティスエクササイズでお手伝い出来る事沢山あるな〜
と改めて感じます♪
